《中國(guó)心血管病報(bào)告》顯示，我國(guó)高血壓患者約為2.7億。控制血壓離不開(kāi)家庭監(jiān)測(cè)，通過(guò)測(cè)量不同日間的血壓變異情況，可提高血壓知曉率以及預(yù)后判斷的準(zhǔn)確性。但血壓監(jiān)測(cè)前后應(yīng)注意四點(diǎn)。

第一，選臂式血壓計(jì)。根據(jù)使用方式，目前最常見(jiàn)的有臂式血壓計(jì)、腕式血壓和手指式血壓計(jì)。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院心內(nèi)科教授程康林告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，測(cè)量血壓最好使用臂式血壓計(jì)，它的測(cè)量誤差比較小，不像手指式、手腕式血壓計(jì)存在準(zhǔn)確性差的問(wèn)題。尤其是老年患者動(dòng)脈硬化較明顯，如果采用腕式血壓計(jì)或手指式血壓計(jì)測(cè)量，結(jié)果易發(fā)生誤差。

第二，電子血壓計(jì)操作更簡(jiǎn)單。程康林介紹，居家測(cè)量血壓時(shí)，推薦使用電子血壓計(jì)，其簡(jiǎn)單易操作，測(cè)量的誤差比較小。相比之下，水銀血壓計(jì)的操作流程更復(fù)雜，所需的醫(yī)學(xué)知識(shí)更加專(zhuān)業(yè)，并含有重金屬汞，所以不建議患者自行使用。

第三，每年校準(zhǔn)一次。血壓計(jì)在使用期間需根據(jù)說(shuō)明書(shū)定期校準(zhǔn)，一般每年一次，以保證準(zhǔn)確度。如何校準(zhǔn)、去哪里校準(zhǔn)等問(wèn)題，可咨詢(xún)血壓計(jì)廠家。在購(gòu)買(mǎi)血壓計(jì)時(shí)，建議大家問(wèn)清楚相關(guān)的校準(zhǔn)事宜，無(wú)法提供校準(zhǔn)服務(wù)的最好別買(mǎi)。此外，測(cè)血壓時(shí)，如果出現(xiàn)血壓值連著幾天變高或變低，就應(yīng)懷疑血壓計(jì)是否出了問(wèn)題或者電池出現(xiàn)了問(wèn)題，及時(shí)校準(zhǔn)、更換電池或者及時(shí)充電對(duì)保證血壓計(jì)的準(zhǔn)確性很重要。

第四，標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格。測(cè)血壓時(shí)，無(wú)行動(dòng)障礙者應(yīng)坐著，最好選有靠背的椅子，放松休息至少5分鐘后再測(cè)血壓。測(cè)量的關(guān)鍵是，要將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，捆綁袖帶處與心臟保持在一個(gè)水平線上，兩腿放松，自然落地。每日早、晚各測(cè)量2～3個(gè)讀數(shù)，上壓(收縮壓)和下壓(舒張壓)各取平均值，測(cè)量時(shí)每

次間隔1分鐘;初診、治療早期或治療方案調(diào)整時(shí)應(yīng)在就診前連續(xù)測(cè)量5～7天;血壓控制良好時(shí)，每周測(cè)量1天。一般來(lái)說(shuō)，家庭血壓往往低于診室血壓，所以懷疑出現(xiàn)高血壓的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)更加嚴(yán)格，一般來(lái)說(shuō)，家庭血壓≥135/85毫米汞柱時(shí)就應(yīng)懷疑出現(xiàn)高血壓。建議大家將每次測(cè)量結(jié)果完整地記錄在筆記本上。具體內(nèi)容應(yīng)包括：測(cè)量日期和時(shí)間、收縮壓、舒張壓、脈搏，特殊情況下(如頭暈)的血壓值，也應(yīng)記錄。下次就診時(shí)，可提供給醫(yī)生做參考。

　　 原標(biāo)題：在家測(cè)血壓抓要點(diǎn) 臂式的更準(zhǔn)確