平板支撐有什么好處?

提高身體代謝率

如果你一直堅持平板支撐練習(xí)會比其它腹部訓(xùn)練更容易消耗熱量。不管你是在睡覺還是在坐著，它們也會自動消耗熱量，聽了是不是很心動。

提高平衡能力

一般人在閉上眼睛單腳站立可能只能維持幾秒鐘，但是經(jīng)過一段時間的平板支撐聯(lián)系后，你會發(fā)現(xiàn)你再做這個動作的時候，那就不僅僅是幾秒鐘了，因為它可以大大的提高身體的平衡能力。

改善身體姿勢

平板支撐練習(xí)可以提高核心肌群、站姿、穩(wěn)定姿勢的能力，堅持平板支撐練習(xí)后，你會發(fā)現(xiàn)你坐姿非常正確。因為核心肌群對身體各項機能產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，比如頸部、肩部、胸部和背部。

吸脂肪對身體有害嗎?

吸脂肪對身體有沒有害，是根據(jù)患者抽取脂肪的量來判斷的。如果抽取的脂肪較多，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)感覺下降、手感較硬、皮膚凹凸不平等不良后果。如果抽取的脂肪較少，對身體沒有明顯的傷害。

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　　 原標(biāo)題：平板支撐有什么好處？吸脂肪對身體有害嗎？