1、烹調燕窩的方法，最好是文火隔水燉，不過事前的準備也很重要。

(資料圖)

2、要把燕窩洗干凈，主要就是浸洗。

3、剛開始浸泡1－2小時的水是要倒掉的，期間要清理其中的燕毛等雜物；然后用清水再浸泡1－2小時，這個時候浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過一點已經足夠。

4、最后，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養。

5、急用燕窩的時候，也可以用溫水進行浸洗，可以在30－40分鐘內取用，不過這個速成的方法并不適合血燕。

6、清燉的時間由兩個因素決定。

7、一是取決于燕窩本身的品質，要看燕窩的厚薄、干濕度而定，一般是6－8小時即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時間；二是取決于人的體質，為了方便吸收，體質較弱者，例如老人、病人，燉燕窩的時間要多于常規1小時，即7到9小時。

8、當成品軟滑而有彈性、晶瑩透亮、夾起來軟而不斷的時候為最佳。

9、[1]5吃有吃法編輯烹調燕窩的方法雖然只有一種，但是燕窩本無味，吃法可以是多種多樣的，陳師傅介紹了燉燕窩的幾種家常食法：★木瓜燉燕窩原只木瓜橫切一半后，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩里面，吃的時候配上冰糖水。

10、★干撈血燕首先預先煲一煲濃郁的肉汁湯，再放入燕窩同煮，文火拌均勻，等到肉汁將要燒干的時候撈起，即食。

11、肉汁湯最好是翅湯，或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。

12、★紅燒官燕同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁，最好煲至呈膠狀（可用高壓鍋來加快速度），拌入燕窩即可食用，口感相對油膩。

13、★果汁撈燕窩只要預先用榨汁機榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作為調味，拌著燉好的燕窩食用即可。

14、這是最簡單的吃法，也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。

15、★果汁巧配燕窩正如上文吃法中提及到的，以蔬果汁、奶汁調味的吃法是夏日吃燕窩的“重頭戲”。

16、蔬果汁隨手可弄，不過仍然是有所吃，有所不吃。

17、陳師傅把可以做燕窩調汁的列舉了一下：哈密瓜汁、西瓜汁、橙汁、椰子汁、話梅汁、棗汁、茄汁、姜汁、西芹汁、紅蘿卜汁、大白菜汁、杏汁、銀杏汁、陳皮汁、牛奶、酸牛奶等。

18、果汁一般要加糖或者蜂蜜，增強甜味。

19、大家有沒有發現，這些蔬果汁中還是以水果汁為多呢？陳師傅解釋說，制作燕窩調汁的水果蔬菜很多，多數蔬果的味道都是甜味或者無味的，因為帶腥味、辣味或者對味覺沖擊比較大的蔬果會令燕窩出水變軟，失去軟滑的口感。

20、蔬果汁調味，最好以單種水果來調，而奶制品類的調汁則相反，往往需要幾種奶類混合，以增加奶味，最好用純牛奶、三花淡奶、AD鈣酸奶等。

21、燕窩本來就不單于中國，所以吃法上也可以加入西餐的吃法，拌上果凍等，只要營養成分上不沖突就可以了。

22、夏天炎熱，不少人喜歡把燕窩放進冰箱冷凍后進食。

23、但要注意的是，不能貪圖方便快捷，用冷水浸泡或者燕窩燉好后立刻放進冰箱，這樣不但會影響燕窩的賣相，口感也會偏軟。

24、所以一定要自然晾涼。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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　　 原標題：泡發好的燕窩要燉多久（燕窩要燉多久）