一、發燒期間的注意事項

1、攝入足夠碳水

不光是優質蛋白，發燒期間也需要吃足夠的優質碳水，可以幫助減輕肝腎負擔，節約蛋白質。如果食欲很差，發高燒喉嚨又痛，什么都不想吃，每天攝入的熱量大大減少的情況下，這時候，最先考慮的是熱量，先不用著急考慮蛋白質，選擇能夠吃得下去最好消化的碳水就好，因為，先活著最重要。當吃不進米飯、雜糧飯這樣的固體，此時可以選擇粥之類的半流質食物。小米粥、燕麥粥、雜糧粥、藕粉等都是不錯的選擇，還可以將薯類食物弄成糊或泥，如土豆泥、紅薯糊，搭配著吃。

2、補充水分、維生素和礦物質

發熱的時候，身體可能會流失大量的水分。因此還需要注意補充水分，結合體溫和出汗情況少量多次地喝水。增加新鮮蔬菜和水果的攝入，補充流失的維生素和礦物質，有助于疾病的恢復。

3、清淡飲食少油少鹽

此外，生病期間，很多人都強調要“清淡飲食”。其實，清淡飲食不是不吃魚、肉這樣的“葷菜”，而是指烹飪的時候要少油少鹽，尤其是針對有心血管病、糖尿病等慢性疾病人群。

二、感冒發燒期間哪些食物不能吃?

1、蜂蜜

人在感冒發燒時一定要飲食清淡，避免一切過分滋補的食物。蜂蜜益氣補中，營養豐富，但若是在發燒時食用則會影響體內熱氣的有效清理、消除，從而加重病情，甚至引發其他疾病。

2、豬肉、鴨肉、羊肉

豬肉肥膩，吃多了容易助濕生痰，鴨肉性涼，感冒時過多食用容易滑腸斂邪，而羊肉甘溫助熱，若是感冒伴隨發燒一定不要吃羊肉，避免加重病情。

3、柿子

柿子性寒、滋陰潤燥，但是對于患有風寒感冒的朋友來說，過多食用柿子容易斂邪，從而加重病情，延緩感冒痊愈。

4、濃茶

茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮，加快脈搏、升高血壓，因此感冒伴隨發燒的朋友一定不要大量飲用濃茶，容易導致體溫升高、加重病情。并且，茶水中的一些物質有可能會影響藥物的分解，阻礙人體對藥物的有效吸收，從而降低藥效，不利于康復。

5、辛辣食物

辛辣食物具有刺激性，不僅日常要少吃，感冒發燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰，若是痰在體內難以咳出，更加重了病情。并且感冒發燒后飲食應清淡，注意食鹽的攝入，往往辛辣食物還伴隨過多的鹽，再度加重了感冒的恢復。此外，感冒發燒時一定要多喝水、補充維生素、注意休息，才能更好的幫助機體抵御疾病。

溫馨提示：感冒期間盡量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感冒盡快痊愈，但是，雞蛋營養價值高，一定不能吃雞蛋也是不科學的，人們口中的感冒不能吃雞蛋，主要指的是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋，因為此時吃雞蛋，會增加人體熱量，熱量無法散發便會加重病情，所以說感冒吃雞蛋也沒什么大的危害，但是一定不要在發燒時大量食用雞蛋，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

標簽： 發燒期間 發燒期間的注意事項 感冒發

　　 原標題：發燒期間的注意事項 感冒發燒期間哪些食物不能吃？