快速通便的方法有哪些？

1、水果通便法，多吃水果，少吃主食，尤其是油膩的食品一定要杜絕，堅持3天即可見到明顯的效果，但需要有一定的毅力才能堅持下來。

2、比較簡單的方法就是堅持飲茶，百年暢清茶有通便排毒的作用，每天喝一到兩次，長期堅持可根除便秘，適合毅力較差的人群使用。

3、多喝水，每天誰的飲用量不要低于八杯，多喝水可加速食物的消化吸收，便秘的癥狀自然也就消失了。

長期便秘怎么解決？

長期便秘一般可以通過日常調理、藥物治療、手術治療等方法加以改善，具體如下：

1、日常調理

對于長期便秘患者來說，應及時調整自己的飲食結構，平時多吃些富含膳食纖維的食物，例如西藍花、豌豆、玉米、蘋果、香蕉等，有助于促進胃腸道蠕動。同時，多飲水，每天飲水量保持在1.5~2.0L左右，以增加糞便的體積，并且適當進行體育鍛煉，有助于改善便秘的癥狀。

2、藥物治療

若經日常調理效果不佳，則建議在醫生指導下使用藥物進行治療，比如使用乳果糖、開塞露等瀉藥;莫沙必利、伊托必利等促進胃腸道蠕動的藥物，這些藥物對于緩解便秘癥狀有一定的作用，但總體而言不建議長期使用，以防形成依賴性。

3、手術治療

若經上述治療效果不顯著，并且便秘已經嚴重影響患者的日常生活，這種情況下還可以考慮手術治療，常用手術方式有結腸全切除術或次全切除術、經腹直腸懸吊術、經肛吻合器直腸切除術等，以改善腸道問題，恢復正常排便功能。

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