保護胃黏膜，需注意以下幾點：

第一、對飲食進行調(diào)整，一日三餐正常進行，每餐8分飽即可，不要暴飲暴食，也不要過饑過飽，也可一日多餐，少食多餐即可。

第二、烹調(diào)的方法建議使用蒸、熬、煮、燴等，禁忌用煎、炸、熘、燒、生拌的食物。

第三、飲食上要注意避免過酸、過甜、過冷、過熱、過辣以及過于油膩的食物，會刺激胃黏膜，導致患者胃部不適。

第四、可以進食優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，以及新鮮的蔬菜水果。

第五、主食以面食為主，面食比米飯對胃的保護作用要好。平時多喝面湯米粥，如大米粥、小米粥、山藥粥、南瓜粥等，比較容易消化，對胃腸的刺激比較小。

除飲食外，要戒煙戒酒，保證充足的睡眠時間，保持良好的心情，經(jīng)常心情抑郁也會導致胃腸疾病的復發(fā)。

胃黏膜損傷一般多久能恢復

胃黏膜的恢復時間，和胃黏膜的損傷程度、病因等有關，不能一概而論。

胃黏膜急性損傷恢復是很快的，可能2～3天就會愈合。如果是炎癥引起的胃黏膜損傷，當炎癥消退后才會愈合，一般需要1～2周時間，如果炎癥持續(xù)時間比較長，愈合時間就會比較長。如果是患有胃潰瘍病，潰瘍愈合通常需要4～6周左右。

胃黏膜受到損傷，可應用胃黏膜保護劑，如鋁碳酸鎂、鋁鎂加等治療。這些藥物可以附著在胃黏膜表面中和胃酸，起到保護作用。對于胃酸分泌過多引起的胃黏膜損傷，可應用抑酸藥如雷貝拉唑、奧美拉唑、泮托拉唑等治療。幽門螺桿菌是引起胃黏膜損傷常見的病因，如果經(jīng)檢查感染了幽門螺桿菌，可使用四聯(lián)藥物療法進行根除。

患者在飲食方面，需避免辛辣、刺激、生冷的食物，煎炸、燒烤類食物，避免飲酒、喝濃茶、喝咖啡等，因為這些食物會加重胃黏膜的損傷，不利于病情恢復。

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