假期旅游要注意這四種疾病

不得不防的旅途病1：血栓

血栓屬于急癥，一旦形成血栓，很可能在24小時內出現肺栓塞。30%的血栓可引起肺栓塞，其中1%的肺栓塞會引發死亡。

長途旅行的時候，由于空間狹小，很多人在交通工具比如飛機、火車上會長時間坐著不動;在擁擠的火車上不少人更是容易因為不方便，連水也會少喝一點，免得要去上廁所。為了打發時間，大家開起“牌檔”，一玩起來就是好幾個小時，有時還會喝點啤酒助興。久坐不動導致血液流動緩慢，不喝水、不上廁所導致血液濃度增高，喝酒更是蒸發了體內的水分，血液進一步濃縮，這些因素綜合影響下容易在下肢形成深靜脈血栓(血液在血管中凝結成塊狀)。

一旦交通工具抵達目的地，或者中途起身拿行李，久坐之后突然站起，血栓受到擠壓脫落，隨著血液回流心臟，再通往肺部，就容易引起肺栓塞，這大概就是幾秒鐘的事情，十分兇險，往往會造成肺缺血組織壞死乃至其他臟器缺血缺氧，從而危及生命。

預防方法：

1、應盡量創造活動身體的機會，即使受條件限制，如實在沒有空間，可原地做足部屈伸動作，增加小腿肌肉收縮，促進靜脈血液回流。

2、不要抽煙，也不要飲用酒精飲料，因為煙和酒精都會使血液處于高凝狀態。

3、長時間坐著也不要超過兩個小時，坐著時尤其注意不要蹺二郎腿

不得不防的旅途病2：呼吸系統病

車上人群密度高，空氣污濁，加上車內濕度低，上呼吸道的防御功能被削弱，很容易感染。

預防方法：

1、旅行前后注意休息、別熬夜

2、旅途中多喝白開水

3、上下車要及時增減衣物，避免著涼

4、可戴上口罩，根據旅途長短準備幾個口罩，每隔3~4小時換個新的。

不得不防的旅途病3：胃腸道疾病

不少人在長途旅行中會帶大量方便面、鹵肉等油膩食物，從上車就開始吃，并且車上衛生條件有限，加之久坐不運，會加重腸胃負擔，引發消化不良、胃腸炎等疾病。

預防方法：

1、旅途應當飲食清淡，多喝白開水，適當吃些蘋果、香蕉等易消化的水果。

2、攜帶一些應急藥物，如黃連素、藿香正氣水等。

3、注意旅途中的個人微商，攜帶免洗洗手液或消毒濕紙巾。

不得不防的旅途病4：旅途精神綜合征

人多擁擠、空氣污濁的旅途中，有人會出現精神緊張、焦慮、暴躁、胸悶等癥狀，有的甚至會突發精神疾病，傷害他人。

預防方法：

乘車過程中可主動與周圍的人聊天、聽音樂等來分散自己的注意力，緩解旅途緊張氣氛。

另外有關專家提醒說，“旅途病”最多見的就是慢性病的急性發作，尤其是高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病等慢性病人。

所以，慢性病人出門旅行，更要注意身體健康!

出現這些癥狀及時就醫

“近些年來，我們最熟悉的傳染病就是經呼吸道傳播疾病，暑期出行同樣也要重視起來。”肖燦輝介紹，例如流行性感冒、新型冠狀病毒感染、麻疹、水痘等，如果在旅行途中出現發熱伴呼吸道癥狀、全身酸痛、皮疹等癥狀，要盡快就醫。

經消化道傳播的疾病包括諾如病毒感染性腹瀉、各種細菌感染性腹瀉、急性甲型或戊型病毒性肝炎、各種寄生蟲病等，主要表現為腹痛、腹瀉、嘔吐、食欲不振，部分患者可伴發熱，急性肝炎可伴眼黃、皮膚黃染等。

“夏天氣溫升高，是蟲類活動的‘旺季’!在自然景區旅行時各種蟲媒傳染病要尤其注意。”肖燦輝提醒，經蚊傳播疾病如登革熱、瘧疾等，經恙螨叮咬傳播如恙蟲病等都是旅行途中的潛在危險。

肖燦輝介紹，登革熱主要表現為發熱伴皮膚散在出血點、全身肌肉關節酸痛;瘧疾主要表現為間歇反復發作性寒戰高熱、大量出汗后熱退;恙蟲病主要表現為發熱伴皮膚焦痂或潰瘍。

除了蟲類，在自然界中還可能會接觸到各種動物，如牛羊。這時動物源性的人畜共患疾病——如布魯氏菌病等可能已經伺機完成傳播。肖燦輝表示，布魯氏菌病一般有牛羊等動物接觸史，主要表現為發熱伴關節酸痛、多汗等。

肖燦輝強調，如果旅游期間出現以上類似癥狀時，建議多喝水，適當口服補液鹽或淡鹽水，補充水電解質，同時盡早到附近正規醫院感染科門診就診，及時查找病因明確診斷并規范治療。

防范貫穿旅行前后

對傳染病的防范要貫穿旅行前后。肖燦輝建議，出行前，尤其是出境旅游前，要先了解目的地傳染病流行情況，盡量避免到疫區旅游;出行前準備好口罩、免洗手消毒液、皮膚創口消毒液、驅蚊水，適當備一些胃腸道藥品、退熱藥、口服補液鹽、抗過敏藥等常用藥品;有基礎疾病的市民尤其是老年人，建議出行前接種流感疫苗。

“夏季旅行要重點防范蟲媒疾病。如果在野外草地、牧區、叢林活動時，最好穿長袖衣褲，噴灑或涂抹驅蚊液，做好各種防范蚊蟲叮咬的措施。”肖燦輝說道。

如果皮膚黏膜有損傷，建議做好局部消毒，用紗布或繃帶包扎，并避免下水活動，減少細菌等各種病原體通過破損的皮膚黏膜侵犯人體，導致各種感染性疾病。

“特別提醒注意，旅行的過程中可能會不經意間把病毒帶回家，不少傳染病還存在潛伏期，因此旅行結束后，也要注意健康情況。”肖燦輝提醒，旅途中或旅途結束后的1-2周，如果出現發熱、咽痛、咳嗽、腹痛、腹瀉、皮疹、肌肉關節酸痛等癥狀時，需注意休息，避免勞累，適當補充水電解質，并及時就近到正規醫院感染科門診就診，就診時要跟醫護人員說明旅行史。

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　　 原標題：世界熱訊:假期旅游要注意這四種疾病 出現這些癥狀及時就醫