可樂和啤酒哪個熱量高?

可樂的熱量比啤酒高，可樂之類碳酸飲料的更容易攝入額外的熱量，這些額外的熱量還與肥胖有著明顯的關系。一瓶500毫升的啤酒熱量是一百六十千卡，一瓶350毫升的可樂，熱量是一百五十六千卡500毫升就是二百二十五千卡啤酒的熱量其實并不高，0.5升啤酒含熱量一百六十千卡，如果只喝啤酒的話，基本上是不會長胖的，啤酒和可樂相比，可樂的危害更大，可樂含有咖啡因，碳酸等，咖啡因在體內會危及胎兒的大腦心臟等器官，有胃潰瘍的人最好不要喝可樂。

碳酸飲料的危害有哪些?

1、影響骨質：碳酸飲料中含有較多的的高磷酸鹽，長期過量飲用會因為攝入過多的磷，而影響鈣的吸收，引起缺鈣。尤其在兒童期是骨骼發育的重要時期，缺鈣不僅影響骨骼發育還會影響生長發育，成人則易導致骨質疏松;

2、導致肥胖：含糖碳酸飲料中糖分含量占比約在10%，長期大量飲用碳酸飲料，尤其是運動量較少的人群，因為攝入過量糖分，很容易引起肥胖，還會增加罹患糖尿病、高脂血癥的風險。而且糖尿病患者飲用含糖飲料之后還有可能因為血糖升高導致病情加重;

3、影響口腔健康：碳酸飲料中磷酸、碳酸成分與牙釉質發生反應，導致牙齒礦物質晶體被溶解。長此以往，會導致牙釉質喪失，使牙齒切面變得脆弱、變薄，還會使牙本質失去保護層而發生齲壞;除此以外，碳酸飲料容易使口腔內致病菌大量繁殖，還會引起牙周炎、牙結石等口腔問題;

4、胃腸功能紊亂：碳酸飲料中含有很多二氧化碳氣體，飲用后會導致早飽、胃脹，影響人的食欲;還可能會對人體內的有益菌產生抑制作用，腸胃不好的人過多飲用，會產生反酸、消化不良等。

標簽： 可樂和啤酒哪個熱量高 碳酸飲料

　　 原標題：可樂和啤酒哪個熱量高？碳酸飲料的危害有哪些？