奶茶喝了一口會失眠嗎?

一般不會。 奶茶中主要還是以奶為主，茶的成分其實并不重，奶和茶的比例大約為2：1，因此奶茶所具有的興奮神經作用也有限，故一般情況下，只喝一口奶茶是不會導致失眠的;若是出現了失眠情況，多考慮是由于進食了其他興奮神經的食物或者精神壓力過大等原因引起的。

奶茶失眠怎么緩解?

第一、多喝溫開水，稀釋體內的茶堿和咖啡堿，加速排泄。 第二、可以多運動運動，加速機體代謝，容易產生疲勞感，更容易入睡，改善失眠狀態。 第三、營造良好的睡眠環境。如聽聽柔和的音樂，燈光調暗一些。有利于快速進入睡眠。 第四、可以適當的應用一些促進睡眠的藥物。 晚上喝奶茶會有什么影響 4 腸胃不適 奶茶中含有大量的水分、糖分、蛋白質等營養成分，不容易消化吸收，而晚上人體的腸胃功能本就比白天要弱，若是飲用了過多的奶茶，很可能會引起腹脹、腹瀉等腸胃不適癥狀。 尿頻尿多 奶茶中含有大量的水分，晚上飲用過多會導致夜尿增多，影響睡眠，排泄功能不好的人群，第二天起床后還可能會導致水腫。 導致長胖 奶茶是一種高糖分、高熱量的飲品，晚上人體的飲用過多的奶茶，又無法及時消耗其中的熱量，則很可能會轉化為脂肪停留在體內，從而很容易導致長胖。

奶茶的最佳食用時間

奶茶適合在下午3-4點喝。 下午3-4點，人體正處于比較疲憊的時候，這個時候喝杯奶茶不僅有提神的作用，提高工作效率，而且還不會影響食欲，也不會在晚上睡不著，在這個時候喝奶茶是再合適不過的了。

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