藍莓吃的時候需要剝皮嗎

不需要。

藍莓是一種小型漿果，果皮和果肉連接得比較的緊密，而且藍莓果皮上面也有營養，連皮吃更營養，食用藍莓的時候將藍莓清洗后直接食用即可，不需要剝皮，藍莓果肉中含有較為豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，食用后有促進促進代謝、補充能量、美容養顏等功效，一般人群皆可適當的食用一些藍莓。

藍莓吃多了會導致上火嗎

不會。

藍莓果肉清甜，營養豐富，適當食用有利于健康，中醫認為：藍莓性質偏寒涼，食用藍莓會增加身體中的寒涼之氣，降低身體中的燥熱之氣，因此，適當的食用藍莓不僅不會上火，還會增加身體中的的寒氣，起到降火的作用，因此，正在上火時可以適當的食用一些藍莓，體質偏寒涼的人群最好少吃藍莓，以免加重寒涼性質，體質偏寒涼的人群飲食上可以多食性質溫和或者性質平和的食物。

標簽： 藍莓吃多了會導致上火嗎 藍莓吃的時候

　　 原標題：藍莓吃需要剝皮嗎？藍莓吃多了會導致上火嗎？