泡腳，被很多人認為是“最便宜”的養生方法。冬天的夜晚泡個腳，既能暖身，還能促進睡眠，是很多人睡前必備的儀式感。

不過，有些人群并不適合這個“養生項目”，盲目泡腳可能對健康帶來損傷。熱水泡腳時常見的誤區有哪些？最養生的泡法是什么？一起來看。

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(資料圖片僅供參考)

這些人盲目泡腳可能有損健康

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院血管外科主任醫師王克勤表示，在血管外科門診中，經常有患者因泡腳不當引發不適前來就醫。醫生不建議用溫度過高的水泡腳，且以下幾類人用熱水泡腳要格外謹慎。

1. 靜脈曲張患者

靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全。泡腳會增加局部血流量，但改變不了靜脈回流速度，反而加重靜脈回流負擔，使下肢充血，導致曲張的靜脈進一步擴張。

如果患者合并心臟病，熱水泡腳后下肢血管擴張，回流入心的血液相對減少，還可能誘發心絞痛或冠心病。

2. 糖尿病患者

糖友多并發外周動脈硬化狹窄和末梢神經病變，可引起下肢感覺神經功能異常。糖友泡腳時，足部皮膚常因感覺異常而無法感知水溫。

由于皮膚血管不能正常擴張，沒有足夠的血液循環把體內熱量及時帶走，也可能導致局部熱量聚集，引發燙傷。

3. 心血管疾病患者

心臟病、高血壓患者，用過熱的水泡腳會刺激末梢神經，使毛細血管擴張，加大血流量，短時間內增加心血管負擔。

4. 兒童

人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致足底韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往會增加扁平足的風險。

5. 足癬患者

很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性感染。

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泡腳需要避免這些誤區

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正確的泡腳技巧

來源：人民日報、生命時報

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　　 原標題：今日關注:這5類人別熱水泡腳