最近有些失眠，朋友們都推薦我吃茯苓，所以打算吃一個月試試，那么失眠吃茯苓一個月后的變化有哪些呢?茯苓怎么吃治療失眠效果好?

茯苓怎么吃治療失眠效果好?

茯苓酸棗湯 酸棗性味甘、酸、平，歸肝、膽、心經，有肝、寧心、斂汗、生津的功效，對于虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、津傷口渴等病癥都具有一定效果，所以將茯苓和酸棗熬湯喝，對失眠可以起到更好的效果。 人參茯苓湯 人參性味甘、微苦、平，歸脾、肺、心經，有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津、安神的功效，對失眠也可以起到比較好的效果，所以將茯苓和人參在一起熬湯喝，對失眠的療效也會更好

失眠吃茯苓一個月后的變化

失眠癥狀得到改善。 茯苓是一種性味甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，有利水滲濕、健脾寧心功效的藥材，在臨床上可以用于心神不安、心悸、失眠等癥，所以連續吃一個月的話，可以比較好的緩解失眠的情況。 并且茯苓中的蛋白質、脂肪、甾醇、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤、組氨酸等成分具有增強免疫力的功效，連續吃一個月的話，還可以幫助改善因失眠而引起的體虛。

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