月經不來，很多已經有過性生活的女生聽到這4個字都會心里咯噔一下，平時煩她煩得很，不來了又很讓人擔心。意外懷孕在我國的人數非常多，人流手術幾乎家喻戶曉。主要是因為避孕知識的不普及導致了這樣的麻煩出現。

人流之后就盼著能夠月經歸來，做完人流之后很快就出血了，然而這并不是月經，而是流產后的撤退性出血。

做完人流手術之后多久會恢復月經?

正常情況下，女人們做完人流之后，一般需要一個月左右才會再次來月經。但每個人體質不一樣，子宮內膜受損的程度也不一樣，這對于月經何時恢復正常是有很大影響的，如果一個月之后還是不能恢復月經，建議要到醫院去復查，看看是不是手術后身體沒有恢復好。

人流手術之后女性應該如何恢復身體？

一：忌冷

在人流手術后，女性朋友應避免食用生冷食物、喝冷飲等，以免對子宮收縮造成刺激，引起腹痛，減慢血液循環，影響術后身體恢復情況。

二：飲食清淡

在人流手術后，女性朋友應以清談口味的飲食為主，需多吃一些富含蛋白質的食物，例如雞蛋、瘦肉、魚類等確保受損生殖器得到盡快恢復。

三：忌辛辣食物

在人流手術后，女性朋友如果食用了辛辣刺激性食物，會造成生殖器官充血的情況出現，所以切忌食用辛辣刺激性食物。

四：忌寒性食物

在人流手術后，女性朋友需避免食用寒性食物，例如各種海鮮、螃蟹、螺等食物，以免影響人流術后身體恢復。

五：忌油膩食物

在人流手術后，女性朋友胃張力及腸蠕動較弱，雖然身體需要進補，但切忌食用過于油膩的食物，以免造成消化不良的情況，對身體健康極為不利。

六：忌煙酒

在人流手術后，如女性有抽煙習慣的需將煙酒戒掉，因為吸煙以及喝酒會對子宮內膜的修復造成不利影響，延長陰道長期出血時間，增加術后感染發生的幾率。

其實身體上的受損是一個方面，心理上的負擔又是一個方面。很多女生在昨晚人流手術之后心理上會有愧疚心理，如果長時間在自責的心態中沉淪還會發展成抑郁癥。要放松心態，卸下負擔，通過運動和轉移注意力的方式讓自己恢復過來。

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　　 原標題：人流手術之后女性應該如何恢復身體？多吃一些富含蛋白質的食物